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にきび、にきび痕(クレーター)から肌綺麗と言われるまで

青春時代真っ只中に突然のにきび発生。 現在はにきび痕(クレーター肌)を改善すべく 色んな事に挑戦しながら生きています。

May 2017

にきびに限らず睡眠不足は肌に悪い!と言われていますよね。なぜ睡眠不足は肌に悪い?ダメージを受けた肌は睡眠中に回復をしていきます。睡眠のリズムが崩れ寝不足が続くと肌回復力が低下しストレスに。そしてそのストレスによって交感神経が活発になり男性ホルモンの増加に ...

にきびをできない肌にするために1つの方法として生活習慣が挙げられています。そもそも生活習慣の改善って何をすればいいの?と言う方に私の経験談を踏まえてご紹介していきます。基本的生活習慣について食事睡眠排泄清潔衣服の着脱食事よく私たちの身体は食べたもので出来て ...

便秘は肌に良くないと良く聞きませんか?私は小さい頃から便秘をするとにきびができると思っていたので1日出なかっただけでとても焦っていました。なぜ便秘が肌に良くないの?便秘=本来であれば排泄されるべき毒素・老廃物が体内に溜まっている状態。腸内環境の悪化だけでな ...

にきびが出来ずに永遠にきびでは悩まない肌の持ち主とにきびで永遠苦しめられる肌の持ち主一体何が違うの?と思ったことはありませんか。私はにきびが出来た頃は食生活にも睡眠にも規則正しい生活を続けていましが、約8年間もう種類を変えてにきびは増え続けにきびに悩み続け ...

にきびができたらとりあえず「早く治したい!」って思いますよね?思春期なみにボコボコと大きなにきびができなくはなりましたが忘れた頃にあの恐怖が蘇るぐらい大きなにきびができることがあります。ですが1週間程でにきびを治すことができます。色素沈着の完治を含めると1 ...

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