便秘は肌に良くないと良く聞きませんか?
私は小さい頃から便秘をするとにきびができると思っていたので1日出なかっただけでとても焦っていました。

なぜ便秘が肌に良くないの?
便秘=本来であれば排泄されるべき毒素・老廃物が体内に溜まっている状態。

腸内環境の悪化だけでなく、排出されない毒素、老廃物が体内で循環し
自律神経の働きが乱れ
  • イライラ
  • 食欲低下
  • 疲労感
  • 肩こり
  • 肌荒れetc
に繋がります。

便秘の種類
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便秘の予防と解消
便秘は気を使う事で予防ができます。
またなったからといって一生付き合っていく必要もありません。
焦らずに規則正しい生活を意識しましょう。
図5

また腸だけでなく体内に異変があると顔に現れることも事実。
にきびができる場所によって体内の不調が分かります。


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出典:http://www.skincare-univ.com/article/000507/